Årsstudium Personlig Trener

Årsstudium Personlig Trener

60 studiepoeng 1 år Basislån fra Lånekassen Internasjonale sertifiseringer

Fakta

  • En av Norges beste og mest komplette PT-utdanninger som gir deg all nødvendig kompetanse for å starte din karriere som personlig trener og kostholdsveileder.

    Studiet er fleksibelt, og du har muligheten til å ta hele utdanningen, inkl. eksamener nettbasert hjemmefra, eller delta på våre lærerike undervisningssamlinger i Oslo.

    Årsstudium PT dekker den nasjonale bransjestandarden i Norge, og er godkjent av alle treninskjedene i Norge. Med internasjonale sertifiseringer av høy klasse er du trygg på at kompetansen du får er universell og kvalitetsikret, noe som er viktig når du skal søke jobb.

  • Studiet er definert som fulltids studiebelastning, men vi har lagt opp undervisningen på en fleksibel måte slik at det er mulig å kombinere utdanning hos oss ved siden av jobb. Det er stor variasjon i antall timer våre studenter bruker på studiene per uke, og det viktigste når du studerer hos oss er at du setter av litt tid jevnt og trutt slik at du har kontinuitet fremfor å ha «skippertak» av og til. 

    Hver uke publiseres et nytt tema, med forhåndsinnspilte leksjoner, tilhørende quiz og lereseferanser til pensumbøker. Dette kan du jobbe med når det passer deg – tidlige morgener, sene kvelder eller i helgene, det er opp til deg!

    Vi har også digitale Zoom-møter live hver uke, som varer mellom 1–1,5 time, avhengig av tema. Her oppsummerer vi det viktigste fra ukens tema. Skulle du gå glipp av disse, blir de selvfølgelig tatt opp, slik at du kan se dem når det passer deg!

    Under de praktiske ukene omsetter vi teori til praksis, og mer informasjon om disse finner du under «Praktiske samlinger». Disse er helt frivillige, og du velger selv ved påmelding om du ønsker å delta.

    Når det er tid for eksamen, får du tilgang til et digitalt klasserom hvor eksamen publiseres og senere leveres. Hos oss varer eksamen alt fra 2–48 timer, avhengig av tema. Disse gjennomføres 100 % digitalt, og du trenger kun tilgang til internett og en PC. Under praktisk-metodisk eksamen er det anbefalt at du har tilgang til et treningssenter.

  • Semester 1 (Høst 2025):

    • 18. august
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: 8. desember (2t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 10. desember (48t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 15. des (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • Uke 40 ( 29. sept. – 3. okt.)
    • Uke 45 (3. nov. – 7. nov.)

    Semester 2 (Vår 2026):

    • 19. januar
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 mandag og onsdager (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: 1. juni (6.t)
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: 3. juni (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 13.-17. april

    N.B valgfritt og ikke obligatorisk oppmøte

    OBS: Alle datoer som er satt opp er med forbehold om noe endringer!

  • Semester 1 (Vår 2026):

    • 19. januar
    • Ukentligt nett-møte kl. 10 tirsdager  (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer:

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: 1. juni (2t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 8. juni (48t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 15. juni (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 09-13. februar
    • 20-24. april

    N.B valgfritt og ikke obligatorisk oppmøte

    Semester 2 (Høst 2026):

    • Studiestart 17. aug
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 mandag og onsdager (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: 7. desember (2t)
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk eksamen: 9.desember (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktisk samlinger i Oslo:

    • Medio oktober

    N.B valgfritt og ikke obligatorisk oppmøte

    Praksisuke:

    45, 46 og 47 ( 20 PT/veiledningstimer gjennomføres i denne periode)

    OBS: Alle datoer som er satt opp er med forbehold om noe endringer!

    • Kr. 105.800,- for komplett utdanning, alle eksamener og utsteding av vitnemål og internasjonale sertifikater
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Du kan velge å delbetale studieavgiften for kun kr. 1037,- pr. mnd. gjennom vårt samarbeid med Svea Finans. Se avtalen med SVEA Finans her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basislån for denne utdanningen. Lånekassen betaler ikke ut et spesifisert beløp som skal dekke studieavgift eller andre utgifter i forbindelse med studie. Hensikten med basislån fra Lånekassen, er gi alle som ønsker det mulighet til å studere ved å dele ut månedlige beløp fordelt på lån og stipend.

    Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen på denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt lånebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 68.950,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 82.742,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen kan 25% av lånebeløpet gjøres om til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

    Minner om at Lånekassen betaler  ikke ut hele lånet i en gang, beløpene fordels pr. måned gjennom semesteret.

    NB: Første beløp betales etter studiestart, og studieavgiften må være innbetalt før studiestart.

  •  

    Når du fullfører Årsstudium Personlig Trener får du en av markedets mest komplette pakke av lisenser og sertifiseringer.

    Kompetansen din verifiserers eksternt og internt, og det utstedes bevis fra både Høgskolen i Innlandet (vitnemål for deg som tar studiet med studiepoeng), Active Education og den Europeiske organisasjonen Europe Active.

    Du oppnår følgende yrkesspesifikke sertifiseringer:

    Del 1 (Personlig Trener Basis):

    • Fitness Instructor (AEC L3)
    • Personal Trainer (EQF L4)

    Del 2 (Kostholdsveileder):

    • Nutrition Coach (AEC L3)
    • Weight Management Spesialist (AEC L4)
    • Advanced Personal Trainer (AEC L5) ved gjennomført del 1 og 2

    I tillegg til sertifikatet du får tilsendt fra oss, får du også din egen brukerprofil i det europeiske registeret «European Register of Exercise Professionals» for 1 år, som gjør at din kompetanse er søkbar for alle land.

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

Emneinformasjon

  • Den første kurset i utdanningen består av grunnleggende anatomi og fysiologi, og har et omfang på 10 studiepoeng.

    Kurset har følgende moduler:

    • Oppbygging og funksjon av bevegelsesapparatet
    • Anatomisk terminologi
    • Grunnleggende celle- og vevslære
    • Oppbygging og funksjon av organsystemer
    • Biomekanikk

    Eksamen består av en 2-timers hjemmeeksamen med svaralternativer som graderes A-F.

  • Den andre kurset i utdanningen fokuserer på treningslære i teori og praksis, og har et omfang på 20 studiepoeng.

    Kurset inneholder følgende moduler:

    • Treningslære
    • Treningsplanlegging
    • Rollen som instruktør og personlig trener
    • Styrketrening
    • Utholdenhetstrening
    • Bevegelighetstrening
    • Coretrening
    • Alternativ trening
    • Tester og screening
    • Trening for spesielle målgrupper (eldre, gravide osv.)
    • Prestasjons- og idrettspsykologi
    • Motivasjon og feedback
    • Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
    • Salg og service

    Kurset har to eksamener:

    • 48-timers skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med karakteren A-F.
    • 48-timers praktisk eksamen med en kunde/caseoppgave som vurderes til bestått/ikke bestått.
  • Det første emnet gir en grundig innføring i ernæringslære og kostholdets betydning for helse.

    Følgende undervisningsdeler vektlegges:

    • Makro og mikronæringsstoffer
    • Energimetabolismen
    • Fordøyelse og fordøyelsesorganer
    • Norske og nordiske anbefalinger
    • Kosthold i henhold til næringsstoffanbefalinger
    • Utviklingen i det norske kostholdet
    • Kosthold i ulike livsfaser
    • Overfølsomhetsreaksjoner
    • Livsstilssykdommer
    • Kostholds i forhold til fysisk aktivitet
    • Mattrygghet
    • Matvarekunnskap
    • Matvarenes mikrobiologi
    • Motedietter
    • Norsk ernæringspolitikk

    Eksamen i dette emnet består av en 6 timers skriftlig individuell hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet har et mer praktisk fokus på kommunikasjon og rollen som kostholdsveileder, samt hvordan lage tilpassede kostplaner og implementere disse i kundearbeidet.

    Følgende undervisningsemner er de mest sentrale:

    • Kostregistrering og kostberegningsprogrammer
    • Kostholdsintervju
    • Endringsmodeller
    • Kommunikasjonsmetoder
    • Motivasjon og målsetting
    • Planlegging av kostplaner
    • Rollen som kostholdsveileder og foredragsholder
    • Kosthold i ulike kulturer

    Eksamen i dette emnet består av en praktisk-metodisk hjemmeeksamen som går over 48 timer, og som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Prestasjonspsykologi, coaching og mental trening

Prestasjonspsykologi, coaching og mental trening

30 studiepoeng 5 måneder

Fakta

  • Undervisningen på studiet er nettbasert og fleksibelt tilrettelagt, slik at det er mulig å kombinere utdanning med jobb. Mange av våre studenter er i full jobb ved siden av å ta denne utdanningen, og det er mulig så lenge du planlegger tiden din godt.

    Du styrer selv når du ser videoforelesningene og gjør læringsaktiviteter, men vi anbefaler at du følger den ukentlige progresjonen på studiet.

    Det er ingen faste oppmøtetider og du kan se forelesninger når det passer deg. Det er i tillegg tilbud om å delta på ukentlig Q&A med foreleserne. Dette er frivillig og gjennomføres digitalt på Zoom, og møtet legges ut som opptak i etterkant om du ikke rekker å delta på direktesendingen.

  • Studiet er definert som fulltids studiebelastning, men vi har lagt opp undervisningen på en fleksibel måte slik at det er mulig å kombinere utdanning hos oss ved siden av jobb. Det er stor variasjon i antall timer våre studenter bruker på studiene per uke, og det viktigste når du studerer hos oss er at du setter av litt tid jevnt og trutt slik at du har kontinuitet fremfor å ha «skippertak» av og til. 

    Hver uke publiseres et nytt tema, med forhåndsinnspilte leksjoner, tilhørende quiz og lereseferanser til pensumbøker. Dette kan du jobbe med når det passer deg – tidlige morgener, sene kvelder eller i helgene, det er opp til deg!

    Vi har også digitale Zoom-møter live hver uke, som varer mellom 1–1,5 time, avhengig av tema. Her oppsummerer vi det viktigste fra ukens tema. Skulle du gå glipp av disse, blir de selvfølgelig tatt opp, slik at du kan se dem når det passer deg!

    Under de praktiske ukene omsetter vi teori til praksis, og mer informasjon om disse finner du under «Praktiske samlinger». Disse er helt frivillige, og du velger selv ved påmelding om du ønsker å delta.

    Når det er tid for eksamen, får du tilgang til et digitalt klasserom hvor eksamen publiseres og senere leveres. Hos oss varer eksamen 48 timer. Disse gjennomføres 100 % digitalt, og du trenger kun tilgang til internett og en PC.

    • Studieavgiften er på kr. 56.900,- (innbetales før studiestart)
    • Du har rett på basislån fra Lånekassen på opptil kr. 82.740 (dette fordeles ut over semesteret)
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på ca. kr. 2371,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som ca. kr. 1449,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basislån for denne utdanningen. Lånekassen betaler ikke ut et spesifisert beløp som skal dekke studieavgift eller andre utgifter i forbindelse med studie. Hensikten med basislån fra Lånekassen, er gi alle som ønsker det mulighet til å studere ved å dele ut månedlige beløp fordelt på lån og stipend.

    Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen på denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt lånebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 68.950,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 82.742,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen kan 25% av lånebeløpet gjøres om til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

    Minner om at Lånekassen betaler  ikke ut hele lånet i en gang, beløpene fordels pr. måned gjennom semesteret.

    NB: Første beløp betales etter studiestart, og studieavgiften må være innbetalt før studiestart.

    • Studiestart 18 aug
    • Ukesmøte kl. 10 tirsdager

    Eksamensdatoer:

    • Motivasjonsteori og coaching praktisk hjemmeeksamen: 10. desember (48t)
    • Prestasjonspsykologi og mental trening skriftlig hjemmeeksamen: 15. desember (48t)

    Det er løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

    • Studiestart 19 januar
    • Ukesmøten kl. 10 tirsdager

    Eksamensdatoer:

    • Motivasjonsteori og coaching praktisk hjemmeeksamen: 3. juni (48t)
    • Prestasjonspsykologi og mental trening skriftlig hjemmeeksamen: 8. juni (48t)

    Det er løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

    Det er løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

  • Gjennom denne utdanningen får du utstedt følgende sertifiseringer:

    • Certified Coach (AECL4)
    • Certified Mental Trainer (AECL4)

Emneinformasjon

  • I dette emnet går vi gjennom de viktigste teoriene og metodene innenfor motivasjonspsykologien, og jobber teoretisk og praktisk med coaching som verktøy i endrings- og utviklingsprosesser.

    Undervisningen omfatter:

    • Coaching; historie, utvikling og teoretisk grunnlag
    • Motivasjonspsykologi
    • Motivasjon for trening og livsstilsendring
    • Målsetting, motivasjon og mestring
    • Kommunikasjon og formidlingsteknikk
    • Motivasjonsfremmende coaching

    Eksamen på dette emnet består av en praktisk-metodisk hjemmeksamen over 48 timer med videoinnhevering, som vurderes til bestått/ikke bestått.

  • Dette emnet gir kunnskap om de sentrale teoriene innenfor prestasjonspsykologien, med en spesifikk vekt på praktisk anvendelse av prestasjonpsykologisk kunnskap og mental trening.

    Undervisningen omfatter temaer som:

    • Psykologiske teorier
    • Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og psykisk helse
    • Forholdet mellom individ og situasjon
    • Spenningsnivå og flytsonen
    • Stress og angst
    • Mental treningsstrategier
      • Indre dialog
      • Visualisering
      • Spenningsregulering
      • Konsentrasjon og oppmerksomhet
      • Målsettingsstrategier
      • Selvfølelse og selvbilde
      • Mindfulness

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som skriftlig individuell hjemmeeksamen over 48 timer som vurderes med gradert karakter A-F.

Velg semester

Personlig Trener Basis – Bali

Personlig Trener Basis – Bali

Årsstudium PT – Del 1 30 studiepoeng 6 uker nettstudier før avreise 10 ukers opphold på Bali

Fakta

  • Studiet har en samlet varighet på ca. 5 måneder, der de første 6 ukene har fokus på teoretisk nettbasert undervisning som du følger hjemmefra. Deretter følger et 10 uker langt opphold på Bali der vi har et større fokus på praktisk undervisning på treningssenter og utendørs.

    Etter gjennomført PT basis-studie er du kvalifisert til å fortsette på andre halvdel av Årsstudium PT i Norge. Som eksisterende student hos oss har du fortrinnsrett på opptak på andre halvdel (Kostholdsveileder – 30 sp.), og du kan lese mer om dette semesterstudiet under.

    • Studieavgiften er på kr. 69.900,-
    • Du har rett på basislån fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 3029,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1346,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basislån for denne utdanningen. Lånekassen betaler ikke ut et spesifisert beløp som skal dekke studieavgift eller andre utgifter i forbindelse med studie. Hensikten med basislån fra Lånekassen, er gi alle som ønsker det mulighet til å studere ved å dele ut månedlige beløp fordelt på lån og stipend.

    Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen på denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt lånebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 68.950,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 82.742,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen kan 25% av lånebeløpet gjøres om til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

    Minner om at Lånekassen betaler  ikke ut hele lånet i en gang, beløpene fordels pr. måned gjennom semesteret.

    NB: Første beløp betales etter studiestart, og studieavgiften må være innbetalt før studiestart.

    • Active Education organiserer felles flyreise for alle studentene, noe som gjør reisen både tryggere og triveligere. Våre ansatte møter deg på flyplassen ved ankomst på Bali, og det er felles busstransport til studenthotellet.
    • På Bali tilbyr vi deg plass på det populære studenthotellet. De aller fleste studentene bor der, noe som skaper godt samhold og et sosialt godt og trygt miljø. Om du heller vil ordne ditt eget bosted kan du naturligvis bestille det på egen hånd.
    • Flybillett og bosted kommer utenom studieavgiften, og betales av studenten selv til flyselskapet og hotellet. Pris kan variere noe avhengig av semester, men normalt ligger flybillett mellom 12-17.000 og bosted mellom 14-17.000 for delt dobbeltrom ink. frokost.
    • Studiestart nettstudier 18. august
    • Avreise Bali: uke 37 (ca 09.-10. september)
    • Retur Bali: Uke 47 ( ca. 21.-23. november
    • Praktisk eksamen på Bali: Uke 47
    • Flervalgseksamen: 8. desember (2t)
    • Skriftlig eksamen: 15. desember (48t)

    Observer at alle eksamener etter retur fra Bali gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    • Studiestart nettstudier 19. januar
    • Avreise Bali uke 11 (rundt 11.-12- mars.)
    • Retur Bali  ca. uke 19 ( rundt 4.-10. mai)
    • Praktisk eksamen på Bali uke 19
    • Flervalgseksamen 01. juni (2 t.) (hjemmeeksamen)
    • Skriftlig eksamen 8. juni (48 t.) (hjemmeeksamen)

    N.B føreløpige datoer

    Observer at alle eksamener etter retur fra Bali gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

  • Ved fullført studie får du utstedt følgende sertifiseringer:

    • Fitness Instructor (AEC L3)
    • Personal Trainer (EQF L4)

    Du blir også registrert i EU-registeret for lisensierte trenere i Europa, «European Register of Exercise Professionals»

     

Emneinformasjon

  • Den første kurset i utdanningen består av grunnleggende anatomi og fysiologi, og har et omfang på 10 studiepoeng.

    Kurset har følgende moduler:

    • Oppbygging og funksjon av bevegelsesapparatet
    • Anatomisk terminologi
    • Grunnleggende celle- og vevslære
    • Oppbygging og funksjon av organsystemer
    • Biomekanikk

    Eksamen består av en 2-timers hjemmeeksamen med svaralternativer som graderes A-F.

  • Den andre kurset i utdanningen fokuserer på treningslære i teori og praksis, og har et omfang på 20 studiepoeng.

    Kurset inneholder følgende moduler:

    • Treningslære
    • Treningsplanlegging
    • Rollen som instruktør og personlig trener
    • Styrketrening
    • Utholdenhetstrening
    • Bevegelighetstrening
    • Coretrening
    • Alternativ trening
    • Tester og screening
    • Trening for spesielle målgrupper (eldre, gravide osv.)
    • Prestasjons- og idrettspsykologi
    • Motivasjon og feedback
    • Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
    • Salg og service

    Kurset har to eksamener:

    • 48-timers skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med karakteren A-F.
    • 48-timers praktisk eksamen med en kunde/caseoppgave som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Kostholdsveileder – Bali

Kostholdsveileder – Bali

30 studiepoeng 5 måneder Årsstudium PT del 2

Fakta

  • Studiet har en samlet varighet på ca. 5 måneder, og består av vår standard Kostholdsveileder nettstudie på 30 studiepoeng.

    Studieoppholdet på Bali gjennomføres som et tillegg til nettstudiet, og er utformet for å gi utvidet læring og perspektiver på ernæring fra andre kulturer.

    De første 6 ukene av studiet gjennomføres som nettbasert undervisning som du følger hjemmefra.

    Deretter følger et 10 uker langt opphold på Bali med lærerstyrt undervisning.

    Undervisningen på Bali har fokus på hvordan kostholdet påvirker levestandard og helsetilstander i ulike land, der vi ser på likheter og ulikheter mellom hvordan vi jobber med ernæringsråd i Norge og Indonesia (og Asia generelt).

    Oppholdet på Bali er utformet som et tillegg til det ordinære nettstudiet, og vil komplementere og styrke din kompetanse innen fagfeltet, og gjøre at du får et utvidet perspektiv og forståelse for rollen som Kostholdsveileder i et internasjonalt perspektiv.

    • Active Education organiserer felles flyreise for alle studentene, noe som gjør reisen både tryggere og triveligere. Våre ansatte møter deg på flyplassen ved ankomst på Bali, og det er felles busstransport til studenthotellet.
    • På Bali tilbyr vi deg plass på det populære studenthotellet. De aller fleste studentene bor der, noe som skaper godt samhold og et sosialt godt og trygt miljø. Om du heller vil ordne ditt eget bosted kan du naturligvis bestille det på egen hånd.
    • Flybillett og bosted kommer utenom studieavgiften, og betales av studenten selv til flyselskapet og hotellet. Pris kan variere noe avhengig av semester, men normalt ligger flybillett mellom 12-17.000 og bosted mellom 14-17.000 for delt dobbeltrom ink. frokost.
    • Studiet koster kr. 69.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifisering.
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 2204,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1382,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
    • Studiestart på nett 18. august
    • Avreise til Bali: Uke 37 (9-10. september)
    • Retur tilbake til Norge: Uke 47 (9-10. november)

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: 8 desember (6t)
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: 10. desember (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

     

    • Studiestart på nett 19. januar
    • Avreise Bali uke 11 (rundt 11.-12- mars.)
    • Retur Bali  ca. uke 19 ( rundt 4.-10. mai)

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: 1. juni
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: 3. juni

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er ledig studieplass.

  • Hvis du kun tar Kostholdsveileder-studiet som en frittstående semesterenhet, får du grunnsertifiseringene som:

    • Nutrition Coach (AEC L3)

    Når du fullfører hele årsstudium personlig trening, får du i tillegg sertifiseringene:

    • Advanced Personal Trainer (AEC L5)
    • Nutrition Coach (AEC L4)
    • Weight Management Spesialist (AEC L4)

     

Emneinformasjon

  • Det første emnet gir en grundig innføring i ernæringslære og kostholdets betydning for helse.

    Følgende undervisningsdeler vektlegges:

    • Makro og mikronæringsstoffer
    • Energimetabolismen
    • Fordøyelse og fordøyelsesorganer
    • Norske og nordiske anbefalinger
    • Kosthold i henhold til næringsstoffanbefalinger
    • Utviklingen i det norske kostholdet
    • Kosthold i ulike livsfaser
    • Overfølsomhetsreaksjoner
    • Livsstilssykdommer
    • Kostholds i forhold til fysisk aktivitet
    • Mattrygghet
    • Matvarekunnskap
    • Matvarenes mikrobiologi
    • Motedietter
    • Norsk ernæringspolitikk

    Eksamen i dette emnet består av en 6 timers skriftlig individuell hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet har et mer praktisk fokus på kommunikasjon og rollen som kostholdsveileder, samt hvordan lage tilpassede kostplaner og implementere disse i kundearbeidet.

    Følgende undervisningsemner er de mest sentrale:

    • Kostregistrering og kostberegningsprogrammer
    • Kostholdsintervju
    • Endringsmodeller
    • Kommunikasjonsmetoder
    • Motivasjon og målsetting
    • Planlegging av kostplaner
    • Rollen som kostholdsveileder og foredragsholder
    • Kosthold i ulike kulturer

    Eksamen i dette emnet består av en praktisk-metodisk hjemmeeksamen som går over 48 timer, og som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Personlig Trener (fordypning i Anatomi & Fysiologi) – Spania

Personlig Trener (fordypning i Anatomi & Fysiologi) – Spania

Årsstudium PT – del 1 30 studiepoeng 16 ukers opphold i Spania Basislån fra Lånekassen

Fakta

  • Studiet har en samlet varighet på ca. 5 måneder, der de første 3 ukene har fokus på teoretisk nettbasert undervisning som du følger hjemmefra. Her får du en grundig introduksjon til fysiologi, anatomi, kjemi og biokjemi fra NHFH sin side, og treningslære fra Active Education.

    Deretter følger et 16 uker langt opphold i Spania der skoledagene består av en kombinasjon av klasseromsundervisning og praktisk undervisning utendørs og på treningssenter.

    Etter gjennomført PT basis-studie er du kvalifisert til å fortsette på andre halvdel av Årsstudium PT i Norge. Som eksisterende student hos oss har du fortrinnsrett på opptak på andre halvdel (Kostholdsveileder – 30 sp.), og du kan lese mer om dette semesterstudiet under.

    • Studieavgiften er på kr. 69.900,-
    • Du har rett på basislån + ekstra skolepengelån fra Lånekassen på opptil kr. 121.336,-
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på ca. kr. 3029,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1346,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basislån for denne utdanningen. Lånekassen betaler ikke ut et spesifisert beløp som skal dekke studieavgift eller andre utgifter i forbindelse med studie. Hensikten med basislån fra Lånekassen, er gi alle som ønsker det mulighet til å studere ved å dele ut månedlige beløp fordelt på lån og stipend.

    Merk at det er noe ulikt lånebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 68.950,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 82.742,-

    I tillegg kan du søke om skolepengelån opptil 38.500 kr.

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen kan 25% av basislånet gjøres om til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

    Minner om at Lånekassen betaler  ikke ut hele lånet i en gang, beløpene fordels pr. måned gjennom semesteret.

    NB: Første beløp betales etter studiestart, og studieavgiften må være innbetalt før studiestart.

    • Active Education organiserer felles flyreise for alle studentene, noe som gjør reisen både tryggere og triveligere. Våre ansatte møter deg på flyplassen ved ankomst i Malaga, og det er felles busstransport til studenthotellet.
    • I Spania tilbyr vi deg plass på det populære studenthotellet. De aller fleste studentene bor der, noe som skaper godt samhold og et sosialt godt og trygt miljø. Om du heller vil ordne ditt eget bosted kan du naturligvis bestille det på egen hånd.
    • Flybillett og bosted kommer utenom studieavgiften, og betales av studenten selv. Pris kan variere noe avhengig av semester.
  • Du må ha generell studiekompetanse (gjennomført og bestått 3 år VGS) for å kunne søke på denne utdanningen

    • Oppstartsmøte: 12. august
    • Avreise Spania: 8. september
    • Første undervisningsdag: 10 september
    • Retur Spania 13. desember. (med forbehold om endringer)
    • Deleksamen 1 (NHFH): Medio oktober
    • Deleksamen 2 (NHFH): 12. des. (med forbehold om endringer)
    • Praktisk-metodisk eksamen uke 49

    N.B føreløpige datoer

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass

    • Studiestart 19. jan
    • Avreise Spania uke 3
    • Retur Spania uke 18
    • Deleksamen 1 (NHFH): TBD
    • Deleksamen 2 (NHFH): TBD
    • Praktisk-metodisk eksamen uke 16

    N.B foreløpige datoer

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass

  • Ved fullført studie får du utstedt følgende sertifiseringer:

    • Fitness Instructor (AEC L3)
    • Personal Trainer (EQF L4)

    Du blir også registrert i EU-registeret for lisensierte trenere i Europa, «European Register of Exercise Professionals»

     

Emneinformasjon

  • Undervisningen ved skolen i Spania er et samarbeid mellom Norges Høgskole for Helsefag (NHFH) og Active Education. NHFH underviser i emnet «anatomi og fysiologi», som består  av følgende hovedtemaer:

    • Kjemi og biokjemi
    • Cellebiologi
    • Nervesystem og sanser
    • Endokrinologi
    • Muskelfysiologi
    • Muskel og skjelett
    • Sirkulasjon
    • Blod og immunologi
    • Respirasjon
    • Fordøyelsessystemet
    • Nyrer og urinveier
    • Reproduksjon
    • Utviklingsbiologi

    Eksamen består en flervalgseksamen som graderes A-F.

  • Den andre emnet i utdanningen fokuserer på treningslære i teori og praksis.

    Kurset inneholder følgende moduler:

    • Treningslære
    • Treningsplanlegging
    • Rollen som instruktør og personlig trener
    • Styrketrening
    • Utholdenhetstrening
    • Bevegelighetstrening
    • Coretrening
    • Alternativ trening
    • Tester og screening
    • Trening for spesielle målgrupper (eldre, gravide osv.)
    • Prestasjons- og idrettspsykologi
    • Motivasjon og feedback
    • Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
    • Salg og service

    Kurset har to eksamener:

    • 48-timers praktisk eksamen med en kunde/caseoppgave som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Personlig Trener Basis – Norge/Nett

Personlig Trener Basis Norge/Nett

30 studiepoeng 5 måneder Årsstudium PT del 1

Fakta

  • Semesterstudiet «Personlig Trener Basis» tilsvarer første halvdel av Årsstudium PT, og gir deg en god treningsfaglig grunnutdanning.

    Studiet er fleksibelt, og du har muligheten til å ta hele utdanningen, inkl. eksamener, på distanse, eller delta på våre lærerike undervisningssamlinger i Oslo.

    Utdanningen strekker seg over 5 måneder og gir deg 30 studiepoeng.

    Hvis du ønsker å jobbe med personlig trening i Norge må ta motsvarende 60 studiepoeng. Hos oss kan du gjøre dette ved å søke på årsstudium og velge mellom prestasjonspsykologi, kostveiledning eller prehabilitering i andre semester.

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.

  • Studiet er definert som fulltids studiebelastning, men vi har lagt opp undervisningen på en fleksibel måte slik at det er mulig å kombinere utdanning hos oss ved siden av jobb. Det er stor variasjon i antall timer våre studenter bruker på studiene per uke, og det viktigste når du studerer hos oss er at du setter av litt tid jevnt og trutt slik at du har kontinuitet fremfor å ha «skippertak» av og til. 

    Hver uke publiseres et nytt tema, med forhåndsinnspilte leksjoner, tilhørende quiz og lereseferanser til pensumbøker. Dette kan du jobbe med når det passer deg – tidlige morgener, sene kvelder eller i helgene, det er opp til deg!

    Vi har også digitale Zoom-møter live hver uke, som varer mellom 1–1,5 time, avhengig av tema. Her oppsummerer vi det viktigste fra ukens tema. Skulle du gå glipp av disse, blir de selvfølgelig tatt opp, slik at du kan se dem når det passer deg!

    Under de praktiske ukene omsetter vi teori til praksis, og mer informasjon om disse finner du under «Praktiske samlinger». Disse er helt frivillige, og du velger selv ved påmelding om du ønsker å delta.

    Når det er tid for eksamen, får du tilgang til et digitalt klasserom hvor eksamen publiseres og senere leveres. Hos oss varer eksamen alt fra 2–48 timer, avhengig av tema. Disse gjennomføres 100 % digitalt, og du trenger kun tilgang til internett og en PC. Under praktisk-metodisk eksamen er det anbefalt at du har tilgang til et treningssenter.

    • Studieavgiften er på kr. 52.900,-
    • Du har rett på basislån fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 2204,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1382,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basislån for denne utdanningen. Lånekassen betaler ikke ut et spesifisert beløp som skal dekke studieavgift eller andre utgifter i forbindelse med studie. Hensikten med basislån fra Lånekassen, er gi alle som ønsker det mulighet til å studere ved å dele ut månedlige beløp fordelt på lån og stipend.

    Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen på denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt lånebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 68.950,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 82.742,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen kan 25% av lånebeløpet gjøres om til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

    Minner om at Lånekassen betaler  ikke ut hele lånet i en gang, beløpene fordels pr. måned gjennom semesteret.

    NB: Første beløp betales etter studiestart, og studieavgiften må være innbetalt før studiestart.

    • 18. august
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: 8. desember (2t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 10. desember (48t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 15. desember (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • Uke 40 (29. sept. – 3. okt.)
    • Uke 45 (3. nov. – 7. nov.)

    N.B valgfritt og ikke obligatorisk oppmøte

    • 19. januar
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager  (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer:

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: 1. juni (2t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 3. juni (48t)
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 8. juni (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 09-13. februar
    • 20-24. april

    N.B valgfritt og ikke obligatorisk oppmøte

    OBS: Datoer som er satt opp er med forbehold om noe endringer!

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er ledig studieplass.

  •  

    • Fitness Instructor (AEC L3)
    • Personal Trainer (EQF L4)

Emneinformasjon

  • Den første kurset i utdanningen består av grunnleggende anatomi og fysiologi, og har et omfang på 10 studiepoeng.

    Kurset har følgende moduler:

    • Oppbygging og funksjon av bevegelsesapparatet
    • Anatomisk terminologi
    • Grunnleggende celle- og vevslære
    • Oppbygging og funksjon av organsystemer
    • Biomekanikk

    Eksamen består av en 2-timers hjemmeeksamen med svaralternativer som graderes A-F.

  • Den andre kurset i utdanningen fokuserer på treningslære i teori og praksis, og har et omfang på 20 studiepoeng.

    Kurset inneholder følgende moduler:

    • Treningslære
    • Treningsplanlegging
    • Rollen som instruktør og personlig trener
    • Styrketrening
    • Utholdenhetstrening
    • Bevegelighetstrening
    • Coretrening
    • Alternativ trening
    • Tester og screening
    • Trening for spesielle målgrupper (eldre, gravide osv.)
    • Prestasjons- og idrettspsykologi
    • Motivasjon og feedback
    • Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
    • Salg og service

    Kurset har to eksamener:

    • 48-timers skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med karakteren A-F.
    • 48-timers praktisk eksamen med en kunde/caseoppgave som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Prehab- og rehabtrener

Prehab- og rehabtrener

30 studiepoeng 5 måneder

Fakta

  • Studiet gir en grundig innføring i de viktigste lidelsene og skadene du møter i din jobb som personlig trener, og undervisningen er gjennomgående en kombinasjon av teori og praksis for å styrke din rolle som profesjonell fagperson.

    • Studieavgiften er på kr. 52.900,-
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 2204,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1382,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basisstøtte for denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt støttebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 62.685,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 75.222,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen omgjøres 25% av støttebeløpet til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

  • Utdanningen gir følgende sertifiseringer:

    • Certified Prehab Trainer (AECL5)
    • Certified Rehab Trainer (AECL5)
  • For å kunne ta denne utdanningen må du ha fullført Personlig trener Basis (30sp).

    Andre tilsvarende utdanninger på 30, 60 studiepoeng eller mer kan gi innpass, slik som Årsstudium Medisin, Årsstudium Idrett, etc. Ta kontakt med oss for søknad om innpass.

    Vi har løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

    • Studiestart 18. aug
    • Ukesmøte onsdager kl. 10 (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer:

    • Forebygging og rehabilitering av skader flervalgseksamen: 8. desember (2t)
    • Trening, fysisk aktivitet og livsstilsproblematik skriftlig hjemmeeksamen: 10. desember (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    • Studiestart 20. jan
    • Ukesmøten onsdager kl. 10 (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer:

    • Forebygging og rehabilitering av skader flervalgseksamen: 1. juni (2t)
    • Trening, fysisk aktivitet og livsstilsproblematik skriftlig hjemmeeksamen: 3. juni (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

Emneinformasjon

  • Dette første emnet gir en grunnleggende innføring i de vanligste muskel- og skjelettskadene man møter som personlig trener.

    Følgende undervisningstemaer er sentrale:

    • Ulike skadetyper og -årsaker
    • Rehabilitering av idrettsskader
    • Akutt skadebehandling
    • Forebygging av idrettsskader
    • Funksjonell testing og screening
    • Vevslære
    • Fysiologiske adaptasjoner til trening
    • Smertefysiologi

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som digital individuell flervalgseksamen over 2 timer som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet på studiet gir kunnskap om livsstilsrelaterte årsaksforhold bak de vanligste livsstilssykdommene man møter som personlig trener.

    Sentrale undervisningstemaer er:

    • Ernæringsanbefalinger
    • Treningsplanlegging
    • Treningslære
    • Demens og Alzheimers sykdom
    • Luftveislidelser
    • Hjerte- og karsykdom
    • Diabetes
    • Overvekt og fedme
    • Muskel- og skjelettsykdom
    • Spiseforstyrrelser
    • Psykiske lidelser
    • Kreft
    • Arbeidsetikk

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som 6 timers individuell skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

Om studiet

Velg semester

Kostholdsveileder

Kostholdsveileder

30 studiepoeng 5 måneder Årsstudium PT del 2

Fakta

  • Denne semesterenheten på 30 studiepoeng tilsvarer andre halvår av årsstudium PT, og har et hovedfokus på ernæringsfysiologi, kostholdsveiledning, coaching, kommunikasjon og veiledningsmetodikk.

    Kompetansen din som personlig trener og kostholdsveileder henger tett sammen, da mange av kundene dine har behov for tilrettelegging av både trening og ernæringsinntaket sitt. Undervisningen er derfor lagt opp med et stort fokus på å integrere teori og praksis, og som del av studiet skal du derfor gjennom en tre ukers praksisperiode som online coach eller fysisk som PT/Kostholdsveileder på treningssenter.

  • Studiet er definert som fulltids studiebelastning, men vi har lagt opp undervisningen på en fleksibel måte slik at det er mulig å kombinere utdanning hos oss ved siden av jobb. Det er stor variasjon i antall timer våre studenter bruker på studiene per uke, og det viktigste når du studerer hos oss er at du setter av litt tid jevnt og trutt slik at du har kontinuitet fremfor å ha «skippertak» av og til. 

    Hver uke publiseres et nytt tema, med forhåndsinnspilte leksjoner, tilhørende quiz og lereseferanser til pensumbøker. Dette kan du jobbe med når det passer deg – tidlige morgener, sene kvelder eller i helgene, det er opp til deg!

    Vi har også digitale Zoom-møter live hver uke, som varer mellom 1–1,5 time, avhengig av tema. Her oppsummerer vi det viktigste fra ukens tema. Skulle du gå glipp av disse, blir de selvfølgelig tatt opp, slik at du kan se dem når det passer deg!

    Under de praktiske ukene omsetter vi teori til praksis, og mer informasjon om disse finner du under «Praktiske samlinger». Disse er helt frivillige, og du velger selv ved påmelding om du ønsker å delta.

    Når det er tid for eksamen, får du tilgang til et digitalt klasserom hvor eksamen publiseres og senere leveres. Hos oss varer eksamen alt fra 6–48 timer, avhengig av tema. Disse gjennomføres 100 % digitalt, og du trenger kun tilgang til internett og en PC.

    • Studiet koster kr. 52.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifisering.
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 2204,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1382,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
    • 18. august
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 mandager og onsdager (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: 8 desember (6t)
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: 10. desember (48t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • Uke. 43 (20-24. oktober)

    N.B valgfritt og ikke obligatorisk oppmøte

    Praksisuke: 45, 46 og 47 ( 20 stk. PT/veiledninger gjennomføres i denne periode)

    • 19. januar
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 mandag og onsdag (frivillige og spilles inn slik at de kan ses i etterkant)

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: 1. juni (2 t)
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: 3. juni (2t)

    Observer at alle eksamener gjennomføres online. Du trenger bare tilgang til en PC og nett.

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 13. – 17. april

    N.B valgfritt og ikke obligatorisk oppmøte

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er ledig studieplass.

  • Hvis du kun tar Kostholdsveileder-studiet som en frittstående semesterenhet, får du grunnsertifiseringene som:

    • Nutrition Coach (AEC L3)

    Når du fullfører hele årsstudium personlig trening, får du i tillegg sertifiseringene:

    • Advanced Personal Trainer (AEC L5)
    • Nutrition Coach (AEC L4)
    • Weight Management Spesialist (AEC L4)

     

Emneinformasjon

  • Det første emnet gir en grundig innføring i ernæringslære og kostholdets betydning for helse.

    Følgende undervisningsdeler vektlegges:

    • Makro og mikronæringsstoffer
    • Energimetabolismen
    • Fordøyelse og fordøyelsesorganer
    • Norske og nordiske anbefalinger
    • Kosthold i henhold til næringsstoffanbefalinger
    • Utviklingen i det norske kostholdet
    • Kosthold i ulike livsfaser
    • Overfølsomhetsreaksjoner
    • Livsstilssykdommer
    • Kostholds i forhold til fysisk aktivitet
    • Mattrygghet
    • Matvarekunnskap
    • Matvarenes mikrobiologi
    • Motedietter
    • Norsk ernæringspolitikk

    Eksamen i dette emnet består av en 6 timers skriftlig individuell hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet har et mer praktisk fokus på kommunikasjon og rollen som kostholdsveileder, samt hvordan lage tilpassede kostplaner og implementere disse i kundearbeidet.

    Følgende undervisningsemner er de mest sentrale:

    • Kostregistrering og kostberegningsprogrammer
    • Kostholdsintervju
    • Endringsmodeller
    • Kommunikasjonsmetoder
    • Motivasjon og målsetting
    • Planlegging av kostplaner
    • Rollen som kostholdsveileder og foredragsholder
    • Kosthold i ulike kulturer

    Eksamen i dette emnet består av en praktisk-metodisk hjemmeeksamen som går over 48 timer, og som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Trening under og etter graviditet

Trening under og etter graviditet

Fleksibelt nettstudie Start når du vil Bruk så lang tid du trenger

Fakta

  • Utdanningen er fleksibelt lagt opp som rent nettstudie, hvilket betyr at du kan studere hjemmefra når det selv passer deg.

    Undervisningen er modulbasert, og foregår som videoforelesninger som du kan se så mange ganger du ønsker.

    Det er ingen tidsbegrensning på denne utdanningen, hvilket betyr at du kan studere i ditt eget tempo og bruke den tiden du trenger før du melder deg opp til eksamen (eksamensavgiften er inkludert i prisen).

  • Denne utdanningen er åpen for alle, men for å bli sertifisert Pre/Post- Natal trener må du ha Personlig trener utdanning eller annen relevant utdanning fra før.

    • Studiet koster kun kr. 6.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifiseringer.
    • Administrasjonsgebyr på kr. 2500,- kommer i tillegg og betales ved påmelding.
    • Du kan søke om delbetaling for så lite som kr. 201,- pr. med gjennom vår samarbeidspartner SVEA Finans.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Utdanningen har løpende opptak og du kan starte når du selv ønsker det.

    Det er ingen tidsbegrensning, hvilket betyr at du kan bruke så lang tid du trenger før du tar eksamen.

  • I motsetning til mange andre utdanninger der du må ta hver del i eget kurs, har vi inkludert alle de viktigste delene i én og samme utdanning.

    I denne utdanningen får du en helhetlig kompetanse med sertifiseringer som gir troverdighet og anerkjennelse i treningsbransjen:

    • Certified Pre-Natal Trainer
    • Certified Post-Natal Trainer

     

Emneinformasjon

  • Studiet er delt inn i moduler, der hver modul inneholder forelesninger, pensum og oppgaver.

    Noen av temaene i utdanningen er:

    • Introduksjon til trening under svangerskapet
    • Generelt om graviditeten
    • Fødselen
    • Forandringer i kvinnekroppen
    • Forskning på gravide opp gjennom tiden
    • Hvilke svangerskapskomplikasjoner kan fysisk aktivitet forebygge
    • Vektøkning i svangerskapet
    • Introduksjon til trening under svangerskapet
    • Kondisjonstrening under svangerskapet
    • Styrketrening under svangerskapet
    • Coretrening under svangerskapet
    • Smerter i bekken og korsrygg
    • Generelt om trening etter svangerskapet
    • Trening etter svangerskapet og etter/gjennom vektreduksjon
    • Trening og delte magemuskler

Om studiet

Trening og kosthold for barn og unge

Trening og kosthold for barn og unge

Fleksibelt nettstudie Start når du vil Bruk så lang tid du trenger

Fakta

  • Utdanningen er fleksibelt lagt opp som rent nettstudie, hvilket betyr at du kan studere hjemmefra når det selv passer deg.

    Undervisningen er modulbasert, og foregår som videoforelesninger som du kan se så mange ganger du ønsker.

    Det er ingen tidsbegrensning på denne utdanningen, hvilket betyr at du kan studere i ditt eget tempo og bruke den tiden du trenger før du melder deg opp til eksamen (eksamensavgiften er inkludert i prisen).

  • Studiet koster kun kr. 6.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifiseringer.

    Administrasjonsgebyr på kr. 2500,- kommer i tillegg og betales ved påmelding.

    Du kan søke om delbetaling for så lite som kr. 201,- pr. mnd gjennom vår samarbeidspartner SVEA Finans. Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/

  • Utdanningen har løpende opptak og du kan starte når du selv ønsker det.

    Det er ingen tidsbegrensning, hvilket betyr at du kan bruke så lang tid du trenger før du tar eksamen.

  • I motsetning til mange andre utdanninger der du må ta hver del i eget kurs, har vi inkludert alle de viktigste temaene i én og samme utdanning.

    Her får du en helhetlig kompetanse med sertifisering som gir troverdighet og anerkjennelse i treningsbransjen:

    • Certified Youth Fitness Specialist

     

Emneinformasjon

  • I denne første modulen går vi inn på en rekke temaer som er viktig kunnskap rundt barn og unges utviklingsfaser.

    Noen av temaene vi går inn på er:

    • Hvordan lærer vi å bevege oss
    • Kroppsliggjort motorisk læring
    • Kontekstuell motorisk læring
    • Kulturelt betinget motorisk læring
    • Muliggjørende motorisk læring
  • I denne andre modulen går vi nærmere inn på de ulike vekst- og utviklingsstadiene:

    Noen av temaene vi dykker inn i er:

    • Hvordan påvirker ulik alder ferdighetsutvikling?
    • Vekst, modning og trening før puberteten
    • Vekst modning og trening under puberteten
    • Vekst, modning og trening etter puberteten
    • Treningsbelastning gjennom ungdomsårene
  • I denne modulen ser vi på næringsbehovet gjennom de ulike vekst og modningsfasene, og går nærmer inn på hvordan man kan tilrettelegge for hensiktsmessig kosthold for småbarn til tenåringer.

    Noen av undervisningstemaene er:

    • Ernæring i småbarnsalderen (1-10 år)
    • Ungdom og kosthold 10 år og oppover)
    • Kostholdets betydning for prestasjon i idretten
    • Barnehagen og skolen som helsefremmende arena
    • Idretten som helsefremmende arena
  • I denne tredje modulen går vi mer i detalj inn på utvikling av idrettsspesifikke ferdigheter.

    Temaer vi underviser i er blant annet:

    • Hva er talent?
    • Målbevisst ferdighetsutvikling og ekspertiseutvikling
    • Tidlig spesialisering vs. allsidighet i idretten
    • Aldersbestemte retningslinjer for trening, konkurranse og spesialisering
    • Talent og trening; allsidighet, spesialisering og suksess på junior og seniornivå
  • I denne modulen går vi enda grundigere inn på hvordan man kan jobbe spesifikt for å utvikle idrettsspesifikke ferdigheter for barn og unge.

    Noen av undervisningstemaene er:

    • Arbeidskrav i barne- og ungdomsidretten
    • Bevegelsesvariabilitet og selvorganisering
    • Newells modell for samhandlende betingelser
    • Lekens rolle for å utvikle bevegelseskompetanse
    • Persepsjon og handling
  • I denne siste modulen adresserer vi noen viktige temaer innenfor idrettsdeltakelse og frafallsproblematikk.

    Temaer vi går inn på er:

    • Idrettsdeltakelse i Norge
    • Årsaker til frafall
    • Ungdom, idrett og sosial bakgrunn
    • Trening, idrett og kjønn
    • Talentutvikling i den norske idrettsmodellen

Om studiet